夏バテに勝つ!! キャベツの葉で熱とり

キャベツの葉をそのままおでこに貼って熱さましに♪

我が家の冷蔵庫に、必ず入っている一つにキャベツがあります。
暑い外から戻ったときに、キャベツの葉でクールダウン、気持ちいいですよ(*^_^*)

もちろん使わないときには、胃袋へ(笑)。無駄にはなりません。

夏バテに勝つ‼︎ 簡単な習慣 甘酒を毎日ちょこっと飲む

甘酒は、飲む点滴と言われているほど完成された食品です。
ご存知とは思います、糀から作った甘酒で酒粕の甘酒ではありません。

即エネルギーになるブドウ糖含有率も高く、必須アミノ酸全種あります。

季節のフルーツを、甘酒につけておくと朝食に、おやつにもってこいです。

糀で腸活して、熱い夏を乗り切りましょう！

夏バテに勝つ‼︎簡単な習慣 お味噌汁を毎日飲む

暑くなるとさっぱり味が好まれますが、夏野菜を具にしたお味噌汁がオススメです。

血液をきれいにして肝臓の働きを助けてもらいましょう。

夏に弱い方は信州味噌や仙台味噌など造血の働きが多い味噌を使うといいですよ。

夏の味噌汁の具

春雨、とうがん、かぶ、なす、山芋、うり、京菜、水菜、チンゲン菜、大根、もやし、三つ葉、トマト、ミョウガ、海藻（わかめ、ふのり、岩のり、もずく、糸寒天など）

夏には昆布としいたけのだし汁で野菜を煮てみそを加えるだけとういう、いたってシンプルな作り方が合います。